Aanbod op maat
Meten en Wegen
Meten is weten
Met de "meten en wegen" afspraken leggen we op vaste tijden de voortgang vast.
Met niet alleen het wegen van gewicht, maar bijvoorbeeld ook het bijhouden van het vet- en spierpercentage in combinatie met het meten van de buikomvang kunnen we veranderingen goed in kaart brengen.
Voor vele zijn deze afspraken een stok achter de deur om goed gemotiveerd te blijven.
Een "Meten en Wegen" consult duurt 15 minuten en de kosten bedragen 15 euro per afspraak.
3 maanden totaal begeleiding
Professionele begeleiding van totaal traject van 3 maanden
Met de 3 maanden totaal begeleiding maak je de beste start om weer gezond te genieten.
Op het gebied van voeding gaan we kijken welke aanpassingen in het eet-dagboek nodig, mogelijk én haalbaar zijn. Geen opgelegde weekmenu's, maar het huidige eetpatroon bekijken en realistisch aanpassen.
Door middel van een beweeg analyse maken we een oplossingsgericht beweegplan en door regelmatig te wegen en te meten houden we de voortgang en valkuilen goed in de gaten.
Ook hiervoor geldt; rekening houdend met wat nodig, mogelijk én haalbaar is.
In de 3 maanden beginnen we met een kennismaking en vervolgens een intake.
Daarna zijn er nog 5 afspraken waarin we steeds bekijken en bespreken wat de voortgang is en waar er nog verbeteringen mogelijk zijn.
Vragen tussentijds kunnen per e-mail of whatsapp gesteld worden en beantwoord ik zo snel mogelijk.
De kosten voor deze 3 maanden professionele begeleiding bedragen 200 euro.
Goed om te weten: vergoeding is vaak mogelijk vanuit een aanvullende ziektekostenverzekering; zonder verwijzing en zonder eigen bijdrage.
Kijk
hier voor meer informatie over vergoedingen.
Losse Consulten
Losse consulten
Ook voor losse consulten zijn er mogelijkheden. Tijdens een afspraak kan ik uitleg en tips geven over voeding en beweging. We kunnen valkuilen en oplossingen bespreken.
Een los consult duurt één uur en kost 60 euro.