Gezond én Genieten:
Mensen de hulp en ondersteuning bieden die ze nodig hebben om zelfstandig de juiste keuzes te maken,

 op weg naar een gezonde levensstijl.


Sandra Boers

Welkom, graag stel ik mijzelf voor:

Mijn naam is Sandra Boers, 48 jaar en ik woon samen met mijn man en 3 kinderen in het Drentse Ruinerwold.

Ik werk met veel plezier als fitnessinstructeur en gewichtsconsulent...

Lees meer

Aanbod

logo gezond en genieten kettlebel en hartje

Meten en Wegen

Als stok achter de deur en om de ontwikkelingen en veranderingen vast te leggen.

Knop

3 maanden totaal begeleiding

Knop
Aanbod bekijken

Neem contact op

Wil je meer informatie? Of meteen aan de slag?
Vul de gegevens hier in en ik neem zo snel mogelijk contact op.

Neem contact met ons op

Ervaringen

  • "Na veel afvalpogingen en trajecten was het een verademing om bij Sandra te komen. 

    Alles wordt super goed uitgelegd en had eindelijk ook niet het gevoel dat je veroordeeld wordt. 

    Sandra is ontzettend goed in begrip hebben voor je situatie en kan je toch heel goed motiveren met haar positieve aanpak. 

    Ik ben echt dik tevreden! "


    - Ina-

    Knop

  • Titel dia

    "Echt een aanrader!


    Super goed geholpen en wat een lieve vrouw.


    Oktober 2022 samen met Sandra gestart voor haar opleiding  en dat is mij zeker goed bevallen.

    Hulp nodig met je eetpatroon? Geen probleem, daar wist Sandra wel mee te dealen.

    Hulp nodig met sporten? Geen probleem, Sandra had zo een schema voor mij gemaakt.



    Onderaan de streep -20 kilo waarvan ik ook zeker 10 kilo aan spier ben gegroeid."


    -Milan-

    Knop

  • Laagdrempelig, motiverend en gezellig! Dat is hoe ik de begeleiding van Sandra heb ervaren.


    Ik was niet altijd even goed gefocust op gezonde leefstijl en afvallen, maar Sandra haar houding maakte dat ik zonder schaamte of tegenzin naar de afspraken kwam. Juist haar begrip richting mij en zo af en toe haar openheid over haar eigen eet gewoontes, heb ik als laagdrempelig ervaren. 

    Evenals de adviezen van Sandra. Deze waren overzichtelijk (klein van aard) en makkelijk toe te passen in het dagelijkse leven. Op de momenten dat ik met een te strenge blik naar mijzelf keek, wist Sandra mij te motiveren om met positieve gedachten te kijken naar wat wél goed gaat.


    Kortom, Sandra geeft fijne begeleiding van positieve aard!


    -Petra-

    Knop

  • Ik ken Sandra via het sporten. 

    Toen ik af moest vallen dacht ik meteen aan haar. 

    In overleg met haar ben ik eiwitrijk gaan eten. Hierdoor de hele dag door een verzadigd gevoel en ’s avonds gewoon, zonder aanpassing, mee kunnen eten met het gezin. 

    In het weekend was de ruimte er om een wijntje en een knabbeltje kunnen nemen. Het afvallen ging hierdoor heel gemakkelijk en de wijziging in het eetpatroon was minimaal waardoor ik het goed vol kon houden. 

    Ik kan Sandra van harte aanbevelen als afvalcoach.


    -Wilma- 

    Knop